每個人都有與生俱來的免疫系統「藍圖」,這個藍圖是從父母與祖先遺傳下來的,是身體對抗疾病、傳染病以及創傷的能力強弱基礎。不過,這個藍圖只是一個架構,真正影響免疫系統效率的重要因素,乃是經由日常生活的食物營養補充、體能活動、處理壓力和情緒的方式,以及運用身體自然的癒病能力來改變、加強的,所以說,健康,是你自己可以控制的。本書將分別從飲食、藥草與營養補充劑、物理治療、身心療法和解毒計劃,來告訴你如何正確地增進免疫系統,使自己的免疫網絡常保持在最佳狀態,進而活得更有活力,生活更有品質!
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