008 |
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230119s2021 ch 052 g vleng d |
024 |
8
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|q(盒裝) : |c新臺幣6000元
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040 |
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|aTWNTU|bchi|eccr
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041 |
1
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|aeng|jchi|jeng
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066 |
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|c$1
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084 |
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|a411.77|b4145|2ncsclt
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100 |
1
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|a莫瑞艾提|c(Moriarty, Rachael)|e導演
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245 |
10
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|a健康睡眠2.0|h[錄影資料] = |bAWAKE : the secrets of sleep / |cRachael Moriarty導演
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246 |
31
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|aAWAKE : |bthe secrets of sleep
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250 |
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|a公播版
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260 |
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|a臺北市 : |b宇勗, |c[2021]
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300 |
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|a1張數位影音光碟(約52分) : |b有聲, 彩色 ; |c4 3/4吋
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500 |
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|a題名取自光碟標籤
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500 |
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|a著者取自影片內容, 本館譯為莫瑞艾提
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500 |
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|a公播版
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500 |
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|a出版年據光碟內檔案日期著錄
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520 |
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|a根據一份睡眠品質調查報告:有41%的人,平均每晚睡六小時或不足六小時!有27%的成人會喝酒幫助睡眠!有18%的成人吃安眠藥幫助睡眠!我們的一生有三分之一時間在睡夢中度過,如果睡眠狀況不佳,我們罹患癌症、肥胖、精神疾病、嚴重意外死亡的機率大幅增加,睡眠不足甚至被稱為「寂靜的流行病」。鮮少人知道日夜輪班的人,不僅睡眠品質不佳,平均壽命和罹患疾病的風險,也比上正常班的人高出很多。最新的睡眠科學揭露睡眠不足對健康的災難性影響。並告訴您如何判斷睡眠是否被剝奪?有什麼後果?以及如何才能睡得更好。一一解開睡眠的秘密!
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521 |
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|a普遍級
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538 |
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|aDVD
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546 |
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|a英語發音 ; 繁中/英文字幕
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650 |
7
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|a睡眠|2lcstt
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650 |
7
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|a紀錄片|2lcstt
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700 |
1
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|aMoriarty, Rachael
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095 |
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|aNLB|bA2 |cD037077|d411.77|e4145|pDVD|tCCL
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