每個月妳是否總有幾天覺得渾身不對勁:情緒起伏不定、頭痛、不停想吃甜食、什麼都看不順眼。這並不是什麼特殊的病症,而是多數女性(或許還有她們周圍的人)揮之不去的夢魘--經前症候群。 現在妳不需要再死命忍住不適,或是一顆接一顆地吞藥了,因為本書要將所有天然不傷身的自然療法告訴妳,讓妳徹底告別經前症候群。 首先妳得了解女性的生理週期,找出引起經前症候群的起因。接著,在第三、四章中,作者要告訴妳如何用飲食及運動的方式,舒緩各種不適感。第五到七章則會教妳用身心調理、補充所需營養、藥草、芳香療法,以及順勢療法,把自己在生理期前的身心狀況,調整到最好。最後,藉著以上方法,妳便可以自然改變妳的生理週期,讓每個月的「好朋友」不再是個大麻煩。