坦白說，你桌上的文件是否堆積很久都沒去處理？是不是一直有排不完的行程表？是不是花了很多工夫，工作卻沒什麼進展？是不是一直參加很多例行會議，搞得自己沒有時間玩樂？


這本書不僅幫你解決這些問題，並且還會提到：

•優秀時間管理人和不良時間管理的人差異何在？

•你如何擺脫慌張、壓力和恐懼的陰影？

•如何把時間及精力善用在重要的事情上？

•如何找到適合自己的時間管理技巧？

•如何不讓自己扛下太多不需親自完成的工作？

•如何在緊湊的時間中，抽出空閒玩樂？

•又如何從玩樂中，大大提昇工作效率？


　　本書是寫給每一位掙扎於不同繁忙行程需求的讀者，指示您如何在建構一套有效率的工作系統之餘，還能生活得更有品質。時間管理大師佛斯特在本書裡，同時也示範如何付諸行動，讓我們不論工作與休閒都能享有最大的愉悅。


　　你絕對可以搞定一切事情，還有時間玩！趕快讀讀這本書吧！


你懷疑自己有時間管理不善的症狀嗎？以下這個測驗可以為你診斷把脈！請勾選符合你狀況的選項。

有一大堆「需要你撥出時間」去做的計畫。


很多事情要做，但是卻不知從何開始。


空閒時間越多，事情做完的機率卻越小。


即使你為某件重要的計畫撥出時間，也寧願蹉跎而不願趕上進度。


你總是滿懷熱誠投入新計畫，卻不能將它們貫徹到底。


著手計畫前進時，需要有某些壓力督促你。


你總是處在匆忙的狀態裡。


當你停下來喘口氣時，要過很久才會再前進。


明知有許多事情吸引你，但卻盡量避免投注心力在裡頭。


該做卻被你忽略的事情，讓你半夜難以成眠。


習慣用藉口充當抽不出時間做某事的擋箭牌。


人生彷彿是從一個危機到另一個危機。


沒有保留適度的時間給自己和家人。


你覺得自己被越來越多雜務壓榨得越來越稀薄了。


當你好不容易撥出時間去做某個拖延已久的事情時，你的注意力卻被其它尚未進行的工作轉移了。


白天裡不知道瞎忙什麼，往往到晚上時，才將一些事情帶回家去做。



如果你勾的選項越多，就應該好好看這本書；如果你勾的選項不多，但卻覺得沒有自信時，你更要看這本書！

馬克．佛斯特（Mark Forster）

　　是位資深的人生教練（lifecoach），並自行經營人際網路傳銷事業。經常舉辦以時間管理為主題的各式工作坊及專題研討會。也擔任英國教會契切斯特教區的人力資源主任。




譯者簡介





鄭文琦

　　一九七三年生於新竹。曾從事出版社編輯、「文化快遞」特約採訪，網站設計與平面設計、插畫等。曾發表詩作於《壹詩歌》（寶瓶）、藍星詩刊。譯有：《巴黎》《沒骨頭的傢伙們》《醒醒吧！無尾熊》《其實，飛鼠不會飛貓頭鷹很蠢》《卡塔琳娜的故事》；《作夢練習本》《記憶與情緒》《尋找經營之神》《未來史》等。目前為見習占星師。