諾倫博士在本書中舉了許多例子,告訴我們如何藉助負面思考的力量,提升自尊,一步步邁向個人目標;同時,她也說明了防衛性悲觀的策略和傳統的樂觀策略有何不同,朋友、夫妻、同事之間如果觀點不同,如何互相了解,合作無間。無論你是死硬的悲觀者、永遠的樂天派,或是介於兩者之間,諾倫博士將教你如何善用自己看事情的觀點獲致成功,將憂慮轉為優勢。
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