1970年,美國心理學家艾伯提(Robert Alberti)與伊莫斯(Michael Emmons)博士出版了《堅定自信的溝通技巧》一書,倡導『堅持自我』(Assertiveness)的重要性。30多年來,本書已經邁入堂堂第八版,銷售超過100萬本,並被USA TODAY封為『自信聖經』! 本書是坊間最實用、最具權威性的自信訓練課程,提供一套完整的訓練計畫,並附上豐富的生活情境實例,幫助讀者建立自信的行為。本書主要教導讀者,以『自信』的態度與信心,增加個人在家庭、婚姻、親子,職場乃至於購物、排隊等生活各層面的人際溝通技巧。 書中內容包含『自信』的心理建設、完整的自信計畫、實用的技巧以及豐富的情境練習,幫助讀者不卑不亢、抬頭挺胸,活出肯定的自我。正如作者所言:每個人都有權利做自己、表達自己,只要不傷害別人,就沒有必要覺得害怕或有罪惡感!