青春期的孩子,在課業上得面對升學競爭的龐大壓力,沒有時間好好與家人共進三餐,多半藉由外食裹腹,導致營養攝取不均衡。在身心上,正處於青春狂飆期,『怕醜、怕矮、怕胖、怕成績不理想』,有自己的想法,也喜歡交朋友,是最容易誤入歧途的階段,所以父母們要多花些時間來關心寶貝兒女,陪他們渡過蛻變的掙扎期。Part1 身高與體重的迷思 長得像大樹一樣高、穠纖合度好身材、是洛基還是肉雞Part2 這是面子問題 只要青春不要痘、防曬與美白Part3 美眉的煩惱 太平公主與木蘭飛彈、大姨媽來了、頭暈目眩眼冒金星Part4 叫我第一名 過目不忘好腦力、消除疲勞有活力、照顧眼睛好眼力Part5 向壓力說Bye-Bye 不定期的火山壓力、心事誰人知的憂鬱、失眠到天明